๐‘ฌ ๐’•๐’–, ๐’•๐’Š ๐‘ท๐’“๐’†-๐’๐’„๐’„๐’–๐’‘๐’Š ๐’ ๐’•๐’Š ๐’๐’„๐’„๐’–๐’‘๐’Š ๐’…๐’†๐’๐’๐’† ๐’„๐’๐’”๐’† ๐’„๐’‰๐’† ๐’•๐’Š ๐’“๐’Š๐’ˆ๐’–๐’‚๐’“๐’…๐’‚๐’๐’?

Per lavoro/missione, sono portata ad ascoltare molto le persone che incontro ed ho compreso che, molte di esse, sono afflitte da una costante PREOCCUPAZIONE.

Lโ€™essere umano รจ dotato di una spiccata propensione al negativo, cioรจ tende a tenere lโ€™attenzione su rischi e pericoli che lo circondano, piuttosto che alle soluzioni e alle tante cose che possono contribuire a farlo sentire protetto e felice.

Come sempre, ti faccio un poโ€™ di domande per portarti verso un ascolto interiore:

1) Quanto spesso provi ansia per le situazioni che ti circondano?
2) Quante volte temi e ti preoccupi che le cose non vadano come vuoi tu?
3) Quante volte provi ansia e rimugini sulle cose che ti circondano senza trovare un modo concreto per fare qualcosa?

Spesso, abbiamo la tendenza a preoccuparci, per le cose, piuttosto che occuparcene…
vediamo qual รจ la differenza tra questi due modi di fare…

Se guardiamo il significato letterale del termine ๐Ÿ˜ฑPREOCCUPARSI๐Ÿ˜ฑ, ci rendiamo conto che significa: occuparsi prima.
Questo significa che stiamo cercando di prevenire un problema, ma non vi รจ alcuna certezza che accadrร  ciรฒ di cui mi sto โ€œoccupando primaโ€. Ciรฒ fa rimanere bloccati nellโ€™ansia per qualcosa di infondato disperdendo drasticamente le proprie risorse cerebrali in ipotesi negative e supposizioni .

๐ŸงOCCUPARSI๐Ÿ’ช๐Ÿป, invece, significa azione…vedere il problema esistente e metterci in moto per cambiare qualcosa che non ci piace. Qui non si disperdono energie in ipotesi, ma si vede una situazione che non ci piace, ce ne facciamo carico e cercarchiamo, in modo attivo, delle soluzioni.

Se analizziamo le persone che hanno questi 2 tipi di atteggiamento notiamo come la preoccupazione rimane solo nel mentale, senza azione, nel subire una condizione; nellโ€™occuparsene, invece, cโ€™รจ una sensazione di azione, di chiarezza mentale e un piano specifico per la risoluzione.

In molti casi, preoccuparsi, รจ inutile e persino dannoso, non porta ad alcuna soluzione nรฉ tantomeno ad una migliore strategia operativa.

Ma come possiamo passare dal preoccuparci allโ€™occuparci costruendo la via per una vita migliore?

Lโ€™aforisma : โ€œ Se il tuo problema si puรฒ risolvere, perchรฉ ti preoccupi? Se non si puรฒ risolvere, perchรฉ ti preoccupi?โ€ Lo sintetizza al meglio…

Possiamo iniziare con 3 semplici cose:

1) Concentrati solo sulle cose sotto il tuo diretto controllo.

Quando qualche pensiero ti invade la mente
chiediti semplicemente se puoi farci qualcosa oppure no. Se la risposta รจ negativa, renditi conto che quel pensiero รจ unโ€™inutile preoccupazione e lascia che scorra via, fuori dalla tua testa…
Io uso il termine โ€œCANCELLAโ€… quando penso o esprimo un qualcosa di negativo o inutile, dico questa parola (ovviamente con lโ€™intento di cancellare) ed il pensiero negativo se ne va subito.

2) Sulle cose sotto il tuo controllo intervieni per renderle piรน adeguate a te passando subito all’azione senza perdere tempo in pensieri dispersivi.

Delinea immediatamente una strategia di intervento. Crea un approccio passo per passo che ti permetta di modificare ciรฒ che non ti sta bene.

3) Sulle cose che non puoi controllare, scegli un atteggiamento privo di ansia.

Quando hai capito che il problema che ti disturba รจ fuori dal tuo controllo lascialo scivolare via dalla tua attenzione. L’atteggiamento giusto per ottenere questo non รจ il menefreghismo o il cinismo, ma lโ€™accettazione che, alcune cose nella vita, accadono anche per situazioni che non dipendono da noi, anche se fare un lavoro sulle proprie convinzioni limitanti aiuta nel richiamare nella nostra vita situazioni favorevoli.

Adesso sta a te scegliere…

Vuoi preoccuparti o occuparti delle cose?

Lavorando sulle convinzioni limitanti che porti dentro di te, da generazione in generazione, possiamo cambiare lโ€™atteggiamento depotenziante in ๐๐Ž๐“๐„๐๐™๐ˆ๐€๐๐“๐„! ๐Ÿ’ช๐Ÿป

โ€œScegli la leggerezza e completa le convinzioni che ti portano a vivere una vita pesanteโ€

๐Ÿ’žCon Amore e Gratitudine๐Ÿ’ž

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