Come non farti prendere dalle critiche

È capitato a tutti noi a un certo punto: ci criticano e ci sentiamo male. Ci mettiamo sulla difensiva e cerchiamo di giustificare il nostro comportamento. Ma perché le critiche ci colpiscono così tanto?

La maggior parte delle volte, quando veniamo criticati, reagiamo negativamente. Ci sentiamo attaccati, feriti e talvolta anche arrabbiati. Ma perché le critiche ci colpiscono così tanto?

In generale, le critiche ci colpiscono perché ci fanno sentire insicuri. Mettiamo in discussione noi stessi e le nostre capacità. E a volte dubitiamo persino di quello che stiamo facendo.

Ma perché le critiche ci colpiscono così tanto? Il più delle volte è perché guardiamo al negativo delle critiche e non al positivo. Ci concentriamo su ciò che viene criticato e non su ciò che viene elogiato.

Ad esempio, se qualcuno ci critica perché non siamo abbastanza bravi in ​​qualcosa, ci concentriamo su questo e dimentichiamo quanto siamo bravi in ​​altre cose. Guardiamo il negativo e non il positivo.

Ma perché le critiche ci colpiscono così tanto? Il più delle volte è perché guardiamo al negativo delle critiche e non al positivo. Ci concentriamo su ciò che viene criticato e non su ciò che viene elogiato.

Ad esempio, se qualcuno ci critica perché non siamo abbastanza bravi in ​​qualcosa, ci concentriamo su questo e dimentichiamo quanto siamo bravi in ​​altre cose. Guardiamo il negativo e non il positivo.

Quindi, come possiamo evitare che le critiche ci influenzino così tanto? La prima cosa che dobbiamo fare è cercare di vedere il positivo della critica. Concentriamoci su ciò che ci lodano e non su ciò che ci criticano.

Un altro modo per evitare che le critiche ci colpiscano così duramente è cercare di non prenderle sul personale. A volte le persone criticano il nostro comportamento, ma non noi come persona. Non prendere le critiche come una critica a te come persona.

In generale, le critiche ci colpiscono perché ci fanno sentire insicuri. Noi

Come non farsi condizionare dalle critiche?

Come non farsi condizionare dalle critiche?

Prima di tutto, è importante notare che le critiche sono in qualche modo soggettive. Ciò che sembra una critica costruttiva a una persona potrebbe sembrare una critica negativa a un'altra. Quindi non c'è davvero una sola risposta a questa domanda.

Secondo me, la cosa più importante è avere fiducia in te stesso. Se credi in quello che stai facendo e sei sicuro delle tue capacità, le critiche non dovrebbero influenzarti. È importante notare che la recensione è solo un'opinione e non deve essere la verità assoluta.

È anche importante non prendere le critiche troppo sul personale. A volte le critiche possono essere un riflesso dei pregiudizi o delle opinioni della persona che le fa, e non necessariamente di te o del tuo lavoro.

Insomma, il mio consiglio è di concentrarti su ciò che pensi e su ciò in cui credi. La critica è solo un'opinione e non deve influenzarti se non lo permetti.

Come fare in modo che nulla ti influisca?

1. Accetta i tuoi sentimenti.

È naturale sentirsi tristi, arrabbiati o frustrati di tanto in tanto. Ciò che non è salutare è permettere a questi sentimenti di prendere il sopravvento e controllare la tua vita. Accetta di provare questi sentimenti e concediti il ​​permesso di provarli. Non incolpare te stesso o sentirti male per le tue emozioni. Ricorda che tutti gli esseri umani attraversano la stessa cosa.

2. Non lasciare che le cose ti colpiscano così tanto.

Cerca di non prendere tutto così sul personale. Le persone e le situazioni sono quello che sono. Se qualcosa ti infastidisce o ti fa arrabbiare, prova a pensare al motivo per cui ti colpisce così tanto. C'è qualcosa che puoi fare per cambiare la situazione? In caso contrario, prova ad accettarlo e lasciarlo andare.

3. Mantieni la prospettiva.

Ricorda che le cose non sono così brutte come sembrano. Le situazioni e le persone possono sembrare minacciose o intimidatorie quando ci sei in mezzo, ma se ti prendi del tempo per pensarci da una prospettiva più obiettiva, ti renderai conto che dopotutto non sono poi così male. Anche le esperienze negative possono insegnarti qualcosa se ti prendi il tempo di guardarle in questo modo.

4. Scrivi i tuoi pensieri e sentimenti.

Un modo per liberare le tue emozioni è esprimerle attraverso la scrittura. Prendi carta e penna e scrivi tutto ciò che senti. Non importa se quello che scrivi ha senso o no, l'importante è che ti sfoghi. Annota tutto ciò che ti infastidisce, tutto ciò che ti fa arrabbiare o tutto ciò che ti fa sentire triste. Quando hai finito, brucia la carta o buttala via. In questo modo, rilascerai i tuoi sentimenti invece di tenerli dentro di te.

5. Trova un modo per rilassarti.

Prenditi del tempo per te stesso ogni giorno e trova un modo per rilassarti. Puoi fare un bagno, leggere un libro, fare una passeggiata o fare qualunque altra cosa ti aiuti a ridurre lo stress. L'importante è che ogni giorno trovi un momento per te stesso, per ricaricare le batterie ed essere pronto ad affrontare il mondo.

Come imparare a sopportare le critiche

Prima di tutto, è importante notare che le critiche sono in qualche modo soggettive. Ciò che suona come una critica costruttiva per una persona potrebbe sembrare una critica distruttiva per un'altra. Né dobbiamo dimenticare che la critica è qualcosa di cui tutti abbiamo bisogno, poiché ci aiuta a migliorare. Quello che devi imparare è distinguere le critiche costruttive da quelle distruttive e non prenderle troppo sul personale.

Ecco alcuni trucchi per imparare a resistere alle critiche:

• Non prendere le critiche sul personale. Ricorda che le critiche sono soggettive e che la persona che le formula non ha intenzione di farti del male. Molto probabilmente, vuole solo aiutarti a migliorare.
• Valuta se la critica è costruttiva o distruttiva. Se è costruttivo, prova a vedere come può aiutarti e mettilo in pratica. Se è distruttivo, ignoralo.
• Non dare importanza a ciò che gli altri pensano di te. L'unica cosa che conta è quello che pensi di te stesso.
• Non essere troppo duro con te stesso. Accetta i tuoi errori e impara da loro, ma non picchiarti per loro. Tutti commettiamo errori e l'importante è imparare da loro.

Perché le critiche mi colpiscono?

Le critiche colpiscono tutti noi, in un modo o nell'altro. A volte ci sentiamo feriti, altre volte arrabbiati e talvolta possiamo persino essere motivati ​​da loro. Ma perché? Perché le critiche ci colpiscono?

Innanzitutto, è importante notare che la maggior parte delle recensioni sono in realtà opinioni personali. Ciò significa che mentre la persona che fa la critica può avere una base per ciò che sta dicendo, è probabile che non sia obiettiva. E questo è qualcosa che è molto facile da dimenticare, soprattutto se la critica è qualcosa che ci fa sentire a disagio.

In secondo luogo, è importante tenere presente che le critiche possono provenire da persone che non vogliono vederci avere successo. Queste persone potrebbero essere gelose del nostro successo o semplicemente non vogliono vederci felici. Pertanto, è importante non lasciare che le critiche di queste persone ci colpiscano troppo.

Infine, è importante tenere presente che le critiche possono essere costruttive. Se ci prendiamo del tempo per analizzare le critiche e vedere se hanno davvero un fondamento, possiamo usarle per migliorare. In effetti, molte persone di successo affermano che il tuo feedback le ha aiutate ad arrivare dove sono oggi.

In conclusione, la critica ci colpisce perché è un'opinione personale, può venire da persone che non vogliono vederci avere successo, e può essere costruttiva. Tuttavia, è importante non farsi prendere troppo dalle critiche e usarle per migliorare piuttosto che lasciarsi sconfiggere da esse.

Molte persone non sono in grado di gestire le critiche e, se sei uno di loro, devi leggere questo articolo. Le critiche sono inevitabili, ma non devono influire negativamente su di te. Se sai come affrontarli, puoi usarli per migliorare te stesso e diventare una persona più forte. Segui questi suggerimenti in modo che le critiche non ti influenzino.

Le critiche sono inevitabili, ma ciò non significa che debbano influire negativamente su di te. Se sai come affrontarli, puoi usarli per migliorare te stesso e diventare una persona più forte. Segui questi suggerimenti in modo che le critiche non ti influenzino.

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